ボディメイクしたいなら筋トレ

当店のロゴご存知ですが、そこには２つの言葉が書かれています。

それは、「加圧トレーニング」と「ボディメイク」です。

ボディメイクでは、体重よりも体脂肪率が重要視されます。
これはいったいなぜでしょうか？

それは、脂肪と筋肉では同じ重さでも『体積』の違いがあるためです。

例えば、体重50kgで体脂肪率22%の脂肪量は11kg。
一方、体脂肪率34%の脂肪量は17kgにもなります。

この6kgの重さの違いが、筋肉なのか脂肪なのかの違いですが、この場合、当然脂肪の6kgとなりますが、筋肉よりも25％増しに見えてしまいます。

※実際は22％となりますが、ここでは計算を簡単にするため25％としています。

お分かりいただけるでしょうか？

同じ体重でも、体脂肪率の違いによってプロポーションは大いに違って見えます。

この差をイメージしやすくすると、同じ体重でも、体脂肪率34％の人は、体脂肪率22％の人より、1.5kg（６kg×25％）も膨張して見えるのです。
写真を添付しておきましたが、赤いのが筋肉、白いのが脂肪で、どちらも同じ重量ですが、体積の違いは一目瞭然ですね。

あえて例えるなら、これは1.5ℓ以上の大きさのペットボトルが身体、特にお腹周りや背中、腰、内股などについていると思うとショックは隠せませんね。


ご理解頂けたかと思いますが、筋トレで必要な部分に筋肉をつけることは、ボディメイクの基本なのです。

是非、貴方・貴女も当店で、ボディメイクのための加圧トレーニングをやりませんか？

お待ちしています！！