筋トレ５大効果②  確実に自分を変えることができる

この世の中は、悲しいかな報われない努力ってありますよね。

一生懸命頑張ったにもかかわらず、失敗してしまうこと、大して努力してないのに成功しているのを横目で見たりすることってありますよね。

しかし筋トレなら確実に結果が出ます。

痩せてる人、太っている人、若い人、歳をとった人などなど、どんな人でも筋肉は付いてくるのです。

そうです！『筋肉だけは、あなた裏切らない』を明言できます。

また、筋肉の付いた自分のカラダ、引き締まった自分のカラダを見るたびに、

「なんだ私も出来るじゃない」と『自信』や『自己効力感』が芽生えてきます。

『自信』や『自己効力感』はとても重要であり、「自分はできる！」と信じている人は、課題を克服し、目標に向かって努力し、その結果を成功することができるのです。

そのため、筋トレを行うのです。

・自分自身のカラダと向き合い

・自分自身のカラダに気を使い

・自分自身のカラダの変化を実感

このように、自分自身を徐々に変えていくのです。

その結果、成功体験を重ね、自信や自己効力感を育てることに役立つのです。

そうです！「自分を変えたい！」とお考えの方は、是非筋トレをはじめてみませんか？

そう思った貴方・貴女は、当店の加圧トレーニング＆ボディメイクで『自信と自己効力感』を一緒に育ててみませんか？