ジム

2025-10-01

基本ダイエットを勧めないトレーナーの私がオススメ！！！ 🔑 期間中の注意事項 ① 水分補給 ② カフェイン・アルコールは控える ③ 過度な運動は避ける ④ 体調変化に敏感になる ⑤ 睡眠と休養 ⑥ 回復食を軽視しない ⑦ […]

2025-01-01

2025 迎春　by santebelle 旧年中は大変お世話になりました。本年も皆さまの「美と健康」、そして「しなやかな美しいカラダづくり」をサポート！ santebelleでは、重量物は使用せず、自重のスロートレー […]