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筋トレの５大効果⑤ 寿命が伸びて長生きできる
日本の硏究結果で、大きな健康上の問題を抱えていない18歳以上の成人を対象として、「筋トレをすることで死亡リスク…
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筋トレの５大効果④ 頭が良くなり、認知症を予防できる
人生100年時代、健康で長生きするということは、脳を健康に保つということが極めて重要なテーマの一つです。 脳が…
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熱中症予防 AVA血管
今回は、「筋トレ５大効果」をお休みしまして、少し遅い感はありますが、まだまだ暑い日が続きますので、熱中症予防に…
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