真岡市

2023-08-09

この世の中は、悲しいかな報われない努力ってありますよね。一生懸命頑張ったにもかかわらず、失敗してしまうこと、大して努力してないのに成功しているのを横目で見たりすることってありますよね。しかし筋トレなら確実に結果が出ま […]

2023-08-01

若返りホルモン＝成長ホルモンとはこの成長ホルモンは、30・40歳代ではピーク時の1/3程度に、60歳代では1/7程度まで分泌量が減るのです。そのため、疲労からの回復が遅くなり、筋肉量・骨量の低下、肌の衰えなどの老化現 […]

2023-07-18

〜　筋トレ　５大効果　〜最近、YouTubeで観た「筋トレ」に関するもので、前回の成長ホルモンに続き、凄い効果をお伝えしようと思います。まずは、筋トレ５大効果をお伝えしたいと思います。そのため、これからはじめようか […]

2023-07-12

〜　アンチエイジング　〜成長ホルモンの生涯分泌パターンは、下図のとおり思春期後期をピークに急激に減少してしまいます。思春期前期を基準値100とすると、30～40歳で半分、60歳代では30％に減少してしまうのです。成 […]

2023-07-04

〜　短時間・低負荷・高効率　〜運動する時間がない！きついメニューは嫌だ！とういう人のために、加圧トレーニングはとっても有用です。そのメリットをご紹介したいと思います。ご存知の方もいるとは思いますが、加圧トレーニングと […]

2023-06-27

当店のロゴご存知ですが、そこには２つの言葉が書かれています。それは、「加圧トレーニング」と「ボディメイク」です。ボディメイクでは、体重よりも体脂肪率が重要視されます。これはいったいなぜでしょうか？それは、脂肪と筋肉 […]