筋トレ
筋トレ５大効果① ドバドバ出る「若返りホルモン」
2023-08-01
若返りホルモン＝成長ホルモンとは この成長ホルモンは、30・40歳代ではピーク時の1/3程度に、60歳代では1/7程度まで分泌量が減るのです。 そのため、疲労からの回復が遅くなり、筋肉量・骨量の低下、肌の衰えなどの老化現 […]
筋トレの恐るべき効果！
2023-07-18
〜 筋トレ ５大効果 〜 最近、YouTubeで観た「筋トレ」に関するもので、前回の成長ホルモンに続き、凄い効果をお伝えしようと思います。 まずは、筋トレ５大効果をお伝えしたいと思います。 そのため、これからはじめようか […]
大量の成長ホルモンを浴びて
2023-07-12
〜 アンチエイジング 〜 成長ホルモンの生涯分泌パターンは、下図のとおり思春期後期をピークに急激に減少してしまいます。 思春期前期を基準値100とすると、30～40歳で半分、60歳代では30％に減少してしまうのです。 成 […]
加圧トレーニングは、初心者・女性にも優しい
2023-07-04
〜 短時間・低負荷・高効率 〜 運動する時間がない！きついメニューは嫌だ！とういう人のために、加圧トレーニングはとっても有用です。そのメリットをご紹介したいと思います。 ご存知の方もいるとは思いますが、加圧トレーニングと […]
ボディメイクしたいなら筋トレ
2023-06-27
当店のロゴご存知ですが、そこには２つの言葉が書かれています。 それは、「加圧トレーニング」と「ボディメイク」です。 ボディメイクでは、体重よりも体脂肪率が重要視されます。これはいったいなぜでしょうか？ それは、脂肪と筋肉 […]