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筋トレ5大効果①  ドバドバ出る「若返りホルモン」

若返りホルモン=成長ホルモンとは この成長ホルモンは、30・40歳代ではピーク時の1/3程度に、60歳代では1/7程度まで分泌量が減るのです。 そのため、疲労からの回復が遅くなり、筋肉量・骨量の低下、肌の衰えなどの老化現 […]

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筋トレの恐るべき効果!

〜 筋トレ 5大効果 〜 最近、YouTubeで観た「筋トレ」に関するもので、前回の成長ホルモンに続き、凄い効果をお伝えしようと思います。 まずは、筋トレ5大効果をお伝えしたいと思います。 そのため、これからはじめようか […]

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大量の成長ホルモンを浴びて

〜 アンチエイジング 〜 成長ホルモンの生涯分泌パターンは、下図のとおり思春期後期をピークに急激に減少してしまいます。 思春期前期を基準値100とすると、30~40歳で半分、60歳代では30%に減少してしまうのです。 成 […]

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加圧トレーニングは、初心者・女性にも優しい

〜 短時間・低負荷・高効率 〜 運動する時間がない!きついメニューは嫌だ!とういう人のために、加圧トレーニングはとっても有用です。そのメリットをご紹介したいと思います。 ご存知の方もいるとは思いますが、加圧トレーニングと […]

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ボディメイクしたいなら筋トレ

当店のロゴご存知ですが、そこには2つの言葉が書かれています。 それは、「加圧トレーニング」と「ボディメイク」です。 ボディメイクでは、体重よりも体脂肪率が重要視されます。これはいったいなぜでしょうか? それは、脂肪と筋肉 […]

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